Самые хорошие подушки для сна из чего. О такой характеристике: как размер

Что может быть слаще, чем полноценный сон, и приятней, чем хороший отдых. Именно от качества этих составляющих, необходимых для нашего организма, зависит настроение, трудоспособность и самочувствие. Строение нашего тела предполагает использование подушки во время отдыха, для того чтобы позвоночник находясь в горизонтальном положении не искривлялся.

В этой статье мы попробуем ответить на главный вопрос: «какие подушки лучше для сна?»

Вам нужна новая подушка

• Если по утрам, вы чувствуете усталость, и с трудом разминая шею, мучаетесь головной болью;
• Нарушилась однородность наполнителя;
• Подушка потеряла свою форму;
• Исходит стойкий неприятный запах.

Выбираем правильно:

Отвечая на вопрос: какую подушку выбрать для сна? Необходимо обращать внимание на некоторые ее характеристики, которые станут залогом вашего полноценного отдыха и заряда энергией на весь день.

Наиболее распространенные ошибки, которые совершают покупатели — это покупка однотипных подушек для всех членов семьи.

Подушка — это индивидуальный предмет обихода, который следует подбирать, руководствуясь особенностями физиологии. Обязательным условием хорошей покупки является качество. Размеры, которыми будет обладать покупка — непринципиальны, вы можете выбрать подушку любых габаритов.При выборе решающими аспектами есть такие показатели:

Жесткость

Жесткость выбираем в зависимости от любимой позы во время сна.

• При заболеваниях позвоночника и для любителей спать на боку рекомендуют подушку максимальной жесткости;
• Для тех, кто предпочитает спать на спине следует обратить внимание на подушку средней жесткости;
• Для любителей спать на животе — подойдут мягкие подушки.

Высота

Наиболее распространенный вариант — изделие высотой примерно 10-14 см, но это все строго индивидуально. Оптимальная высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча.

Форма

• Классические подушки — прямоугольные или квадратные. Изготавливают из натуральных или синтетических материалов и не предусматривают специальной поддержки для головы и шейного отдела позвоночника.
• Ортопедические подушки — рекомендуют людям с проблемным позвоночником.

Внешне они могут быть представлены в виде валиков или как модели классической формы, имеющие характерную выемку для головы.

Преимущества:

• Эти подушки достаточно жесткие;
• В процессе эксплуатации не деформируются;
• Имеют достаточно твердый бортик.

В связи с особенностями конструкции, специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки во время непродолжительного отдыха. Так же бытует мнение, что ортопедические подушки специально разработаны с учетом физиологических особенностей человека, поэтому ее использование сводит к минимуму такие побочные эффекты как головная боль и дискомфорт в области шеи.

При этом не следует забывать, что не только форма подушки способна благотворно влиять на качество вашего отдыха, но и наполнитель.

Наполнители подушек делятся на два вида:

• Натуральные;
• Синтетические.

У каждого из них есть свои плюсы, и минусы, о которых следует знать перед тем, как выбрать подушку.

1. Натуральный:

1.1. Подушки с наполнителем «пух-перо»

Наиболее распространенные натуральные материалы, выступающие в роли наполнителя. В случае если у вас не выявлено возникновение аллергических реакций, специалисты рекомендуют обратить свое внимание на подушки, наполненные именно этими натуральными материалами. Хочется отметить, что это не дешевый вариант, стоимость будет зависеть от размера подушки и количество пуха в процентном соотношении к количеству пера.

Преимущества:

• Регулируют теплообмен;
• Гигроскопичность;
• Воздухопроницаемость;
• Обеспечивают комфортный сон;
• Легко восстанавливают форму.

Минусы:

• Противопоказаны аллергикам;
• Нуждаются в специальном уходе — регулярная просушка, химическая чистка;
• Недолговечность — со временем перо разрушается.

Совет: Если вы предпочитаете жесткую подушку, то большую часть наполнителя должен состоять из пера и наоборот, если вам нужна пушистая и мягкая подушка основной ее составляющей должен быть пух.

1.2. Овечья шерсть

Один из популярных натуральных материалов, который также успешно используется в качестве наполнителя подушек.

Преимущества:

• Благотворно влияют на самочувствие человека;
• Оказывают успокаивающее действие на мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат;
• Согревают зимой, благодаря уникальным свойствам материала и хорошей циркуляции воздуха между его волокнами;
• Спать летом будет комфортно и не жарко, так как лишняя влага не будет скапливаться внутри.

Минусы:

• Неустойчивость к деформации, уже через пару месяцев эксплуатации шерсть может сваляться и восстановить ее первоначальные характеристики будет практически невозможно;
• Противопоказаны аллергикам и астматикам;
• Нуждаются в химической чистке.

1.3. Подушки из бамбука

Это натуральный наполнитель, который превосходно справляется со своим предназначением. Для производства основы используется бамбуковое волокно.

Преимущества:

• Антибактериальность;
• Гипоаллергенность;
• Поддерживают оптимальный микроклимат;
• Обладают высокой воздухопроницаемостью;
• Являются экологически чистым продуктом;
• Хорошо сохнут;
• Допускается автоматическая стирка.

Минусы:

• Подушки из бамбука быстро впитывают влагу;
• В намокшем состоянии теряют прочность.

1.4. Растительные наполнители для подушек

Они выполняют не только основную функцию – придание объема и формы, но и оказывают ароматерапевтическое воздействие на наш организм. В качестве растительного наполнителя могут выступать гречневая шелуха и различные травы, шишки хмеля и оболочка риса.

Преимущества:

• Не вызывают аллергических реакций;
• Оказывают массажное и лечебное воздействие.

Минусы:

• Жесткость;
• Шуршание;
• Требуют специального ухода;
• Непродолжительный срок эксплуатации.

Совет: При сосудистых заболеваниях желательно использовать подушки, наполненные скорлупой ореха, шелухой кедровой шишки и стружкой ореха.

2. Синтетические наполнители:

2.1. Силиконовые подушки

Силиконовый наполнитель обеспечит вашей подушке объем, он упругий и быстро восстанавливает форму.

Преимущества:

• Приемлемая стоимость;
• Долговечность;
• Не вызывают аллергических реакций.

Минусы:

• Синтетическое происхождение, что для многих является принципиальным при выборе постельных принадлежностей.

2.2. Полиэфирное волокно

Также заслужило доверие потребителей, оно представлено как нетканый материал, в виде обработанных силиконом тонких, пустотелых волокон. Благодаря силикону, волокна способны двигаться независимо друг от друга, и сохранять первоначальную форму подушки, что исключает в процессе эксплуатации сбивание и скатывание наполнителя. Актуальные потребительские качества сделали этот наполнитель популярным и востребованным.

Преимущества:

• Обладают высокими теплозащитными свойствами;
• Не препятствуют циркуляции воздуха;
• Не впитывают влагу и запахи;
• Гипоаллергенность;
• Доступная стоимость;
• Легко стирается и быстро сохнет.

Минусы:

• Из-за своей мягкости, плохо поддерживают голову и шею в физиологически правильном положении;
• Недолговечность.

2.3. Микроволокно

Считается аналогом пуха, так как сочетает в себе все его лучшие характеристики, но в тоже время этот материал не вызывает аллергических реакции. Уникальная текстура ультратонкого волокна позволяет оставаться ему на протяжении всего срока эксплуатации легким и воздушным.

Преимущества:

• Не впитывают запахи;
• Не собирают в себе пыль;
• Не требуют дополнительного ухода.

Минусы:

• Плохо впитывают влагу;
• Электризуются.

2.4. Вискоэластик

Занял свою нишу среди популярных качественных синтетических наполнителей. Благодаря уникальным свойствам тонких и упругих волокон, подушка приобретает форму головы и шеи, после использования, ее поверхность быстро восстанавливается, возвращаясь в исходное положение.

Преимущества:

• В виду того, что между волокнами существует хорошая циркуляция воздуха, наполнитель не впитает в себя неприятные запахи;
• Поддерживает тело в естественном положении;
• Комфортность сна и зимой, и летом.

Минусы:

• Нельзя стирать;
• Высокая стоимость.

2.5. Микрогель

По своему свойству схож с таким натуральным материалом как пух. Подушки для сна, в которых использован данный наполнитель мягкие и легкие, и после использования они быстро восстанавливают свой объем.

Преимущества:

• Влагостойкость;
• Воздухопроницаемость;
• Термоизоляция создает комфортные условия для сна.

Дополнительная полезная информация:

• Выбирать подушку следует в соответствии с размерами комнаты и кровати — большие по размеру и объему изделия будут нелепо выглядеть на небольших кроватях и в маленьких помещениях;
• Если Вы спите на мягком матрасе, значит подушка должна быть более жесткой и высокой.

Немаловажное значение, влияющее на долговечность и износостойкость, имеют чехлы для подушек. Для того чтобы оценить качество покупки, уделите особое внимание деталям пошива. Убедитесь в том, что материал, из которого изготовлен чехол, соответствует вашим требованиям.

Советы:

• Шов должен быть прочным и аккуратным, выполненным из мелких стежков;
• Не должен содержать мелких отверстий, через которые может просачиваться наполнитель подушки;
• От качества материала и пошива будет зависеть срок службы изделия, поэтому перед покупкой тщательно осмотрите подушку, место, где расположен шов, немного натяните, чтобы оценить его прочность и качество нитей;
• Приоритет следует отдавать натуральным тканям, которые не образуют статическое электричество, приятны на ощупь и не способствуют образованию раздражения на коже;
• Выбирайте подушку, чехол которой имеет замок-молнию. Так Вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку и замену.

Популярными остаются чехлы, пошитые из 100% хлопка, так же актуальна махровая ткань и микрофибра, которая позиционируется как долговечный, легкий материал. За такими чехлами будет просто ухаживать, они не вызовут аллергию и рекомендованы для использования детьми дошкольного возраста. Чехол также может быть комбинированным и состоять из сочетания двух тканей, например: бамбук и хлопок или вискоза и хлопок.

На сегодняшний день ассортимент любого магазина предлагает широкий выбор разных по качеству, стоимости и свойствам подушек. Из всего разнообразия можно легко сделать правильный выбор, если учесть индивидуальные особенности вашего организма. Какой бы материал вы ни выбрали в качестве наполнителя, залогом хорошей покупки станут характеристики, по которым можно определить качество товара.

Итак, какую подушку выбрать?
Ответ — которая, отвечает следующим характеристикам:

• хорошая циркуляция воздуха;
• способность сохранить приобретенное тепло;
• исключено образование и распространение микроорганизмов;
• не происходит деформации в результате стирки;
• большой срок эксплуатации;
• наполнители не поддерживают горение.

Как показывает практика, экономия в данном вопросе не уместна, ведь во сне мы проводим одну треть нашей жизни.

Подушка – универсальная постельная принадлежность, предназначенная для удобного поддержания головы, шеи и позвоночника во время сна. Иногда она используется для фиксации тела в правильной позе, подкладывается под руки и ноги. Также подушки выполняют декоративную роль в интерьере – украшают постель, диваны, кресла, пуфы.

Удобство и практичность подушки зависят от , от формы, от ткани для чехла (наперник). Рассмотрим подробнее материалы, из которых изготавливается эта постельная принадлежность, а также особенности выбора практичной и полезной для здоровья вещи.

Немного истории

Мягкая большая подушка, пожалуй, найдется в каждом доме. Однако не во все времена эта постельная принадлежность была такой доступной и комфортабельной. К примеру, древние египтяне подкладывали под голову своеобразные деревянные колоды, которые также назывались подушками. Это был специальный предмет мебели для сна с выемкой для головы. Остатки текстильных подушек были найдены в древнеегипетских богатых захоронениях.

Японские гейши спали на неудобных тонких подставках, которые поддерживали затылок и позволяли сохранить сложную прическу в неприкосновенности. Сон на таком приспособлении был целым искусством – всю ночь необходимо было проспать неподвижно, в правильном положении. Такие же подставки-подушки традиционно использовались и в Китае. Их изготавливали из дерева, камня, металла и даже из драгоценного фарфора.

Самым популярным и распространенным материалом для набивки подушек у славянских народов служили сено и солома. Трава растет практически повсеместно, ее заготавливали в качестве корма и широко использовали в быту. Соломой и сеном набивали также тюфяки и матрацы. Этот наполнитель был доступным, но не очень удобным. Богатые люди спали на подушках из пуха и перьев.

Со временем в Китае и в Средневековой Европе подушки стали предметом искусства. Их изготавливали из дорогих тканей, использовали редкие и ценные красители, декорировали изделия вышивкой, драгоценными камнями, золотым и серебряным шитьем, кистями.

Интересный факт: слово «подушка» образовано совсем не от сочетания «под ушко». Основа названия – слово «дух».

Все виды современных подушек имеют общую конструкцию. Наполнитель заключается в наперник из ткани (специальный чехол называется наперником, даже если в качестве наполнителя выступает синтетика или, скажем, гречневая лузга ).

Применение современных подушек чрезвычайно широко – их используют для сна, для декора, для хранения ценных предметов, для свадебных церемоний (на них подносят обручальные кольца), а также для традиционных боев подушками.

Разновидности подушек для сна

Среди подушек можно выделить три основных типа:

• Традиционные – обычные мягкие подушки, которые просто поддерживают голову во время сна, не обладают специальными свойствами.
• Эргономичные – оснащены специальным поддерживающим валиком, повторяют все естественные линии тела человека, однако могут мешать во время перемены позы.
• Ортопедические – сверхкомфортные подушки, позволяющие поддерживать тело человека в анатомически правильном положении. Ортопедические подушки помогают предупреждать заболевания шейного отдела и позвоночника, а также служат эффективным средством лечения различных заболеваний этих участков тела.

Ортопедические подушки изготавливаются из следующих материалов:

• полиуретановая пена;
• кокосовая койра;
• материал memory foam;
• конский волос.

Положительный эффект достигается благодаря тому, что человек, находясь в правильном положении, может расслабиться – исчезают боли, перестают напрягаться мышцы и связки. Часто в том месте, где голова непосредственно соприкасается с подушкой, располагается специальный поддерживающий валик, который может быть изготовлен из другого материала.

Ортопедические подушки можно использовать для обычного отдыха и повседневного сна, а также при остеохондрозе, неправильной осанке, различных травмах. Такие спальные принадлежности могут использовать взрослые и дети, люди любого возраста, веса, роста и общей комплекции.

Также подушки бывают разных размеров и форм. Знание этой классификации позволяет владельцам приобретать корректное постельное белье. Популярные формы:

• квадрат;
• прямоугольник;
• круг.

Популярные форматы колеблются в таких пределах – 40-80х30-50 см. Есть несколько общеупотребимых стандартов:

• 70х50 см (европейский стандарт);
• 70х70 см (российский стандарт);
• 40х60 см (детские подушки, часто выпускаются в более плоских вариантах, чем взрослые).

Различаются подушки по степени мягкости:

• жесткие (обычно используются по рекомендации врача);
• средней мягкости (универсальный вариант);
• мягкие (нежелательны для сна, идеальный вариант для декоративных изделий).

Обычно жесткость подушки выбирают исходя из того, в какой позе человек предпочитает спать:

• жесткая подушка подойдет, если человек любит спать на боку;
• мягкое изделие позволит удобно устроиться во время сна на животе;
• для сна на спине идеальной будет подушка средней жесткости.

Также немаловажна высота подушек. Изделие по этому параметру выбирают согласно комплекции человека, который будет на нем спать:

• 5-9 см – универсальная высота, подходит всем;
• 14-17 см – рекомендуется людям с широкими плечами;
• 17 см и более – специализированная подушка, которой пользуются люди с заболеваниями дыхательных путей.

Здоровый человек выбирает подушку согласно своим предпочтениям и финансовым возможностям. Главное требование к изделию – удобство и практичность. Если человек страдает каким бы то ни было заболеванием, связанным с шейным отделом или позвоночником, с дыханием, или стремится предупредить появление такового, обязательно необходимо проконсультироваться с компетентным профессиональным врачом, который подскажет, какую лучше предпочесть подушку и где ее приобрести.

Наполнители

Самое главное, на что следует обращать внимание при выборе подушки – это качество наполнителя. Именно от наполнителя зависит износостойкость, жесткость, практичность и стоимость изделия. Всего различают два типа наполнителей:

Натуральные наполнители:

• Лебяжий пух – нежный натуральный материал, который собирают с груди и брюшка птиц во время линьки. Очень мягкий, теплый, способен восстанавливать свою форму, быстро высыхает и не впитывает посторонние запахи.
• Гусиный пух – эластичный и прочный материал. Подушки с гусиным пухом получаются объемными и в то же время легкими. Наполнитель дорогостоящий, состоит из отборного сырья. Обыкновенно в подушках с любым видом пуха содержится около 5-10% пера.
• Овечья шерсть – мягкий материал, который получают, остригая овец. Легкий, безопасный, формоустойчивый и практичный материал. Цена относительно доступна ввиду распространенности этого вида животных в мире.
• Верблюжья шерсть – более дорогостоящий вид шерсти, от овечьей отличается большей деликатностью, высокой ценой и небольшим весом. Не накапливает статическое электричество, хорошо пропускает воздух.
• – натуральные волокна, которые производят бабочки-шелкопряды. Изделия отличаются высокой ценой, однако очень приятны во время сна, не вызывает аллергию, сохраняет форму.
• Бамбук – растительные волокна, хорошо влияют на здоровье человека. Считается не очень долговечным материалом, однако отличается экологичностью, безопасностью, упругостью и одновременно мягкостью.
• Гречневая лузга – экологичный растительный наполнитель. Шуршит во время использования, однако к звуку можно быстро привыкнуть. Отличается травяным ароматом и эргономичными свойствами. Служит несколько лет, затем нуждается в замене.
• Вата – недорогой и доступный материал. После длительного использования скатывается и становится жестким. Изготавливается из волокон хлопка.
• Конский волос – жесткий, упругий наполнитель, часто используется для изготовления матрасов и ортопедических подушек. Хорошо вентилируется и обладает звукоизолирующими свойствами. Материал упругий, эластичный и чрезвычайно долговечный.
• Кокосовая койра – экзотический наполнитель, часто служит в качестве добавки к другим материалам, используется для изготовления ортопедических спальных принадлежностей. Кокосовой койрой называют волосяную оболочку ореха. Материал очень упругий, не гниет, не вызывает аллергию, пропускает воздух.

Синтетические наполнители:

Материал, оберегающий наполнитель, должен быть достаточно плотным, чтобы надежно удерживать его, а также деликатным, если владелец не пожелает использовать дополнительно наволочку. Среди популярных тканей для изготовления подушек можно назвать:

• – плотная ткань из льна или хлопка. Изготавливается путем полотняного или саржевого способа переплетения нитей. Традиционный материал для изготовления подушек или матрацев.
• – плотная полотняная ткань из хлопка. Легкий, гигиеничный материал, практически не мнется и хорошо сохраняет яркость цвета при окрашивании.
• Лен – натуральная ткань, которую производят из волокон одноименного растения. Материал легкий, деликатный, подходит для мягких наполнителей и для летнего использования.
• – , практичное соединение натурального хлопка и синтетического полиэстера. Традиционный материал для изготовления постельных принадлежностей. Долговечная, износостойкая, простая в уходе ткань.
• – теплая ткань с начесом (односторонним или двусторонним). Изготавливается из шерсти и хлопка. Нити соединяются саржевым или полотняным переплетением. Хорошо впитывает влагу, но долго высыхает. Не подходит для изделий, которые планируется использовать летом. Со временем скатывается.

Тонкости выбора

Знание разновидностей подушек, различных наполнителей и тканей, из которых шьют наперники, существенно облегчает практический выбор подходящей постельной принадлежности. Также существует несколько хитростей, которые помогут совершить правильную покупку.

• Есть, к примеру, математический ориентир. 90 градусов – именно такой должен быть угол между шеей и плечом человека, который спит на боку, этот градус должна обеспечивать подушка подходящей толщины.
• Высота изделия определяется очень просто – она должна равняться длине плеча.
• Не спешите разочаровываться, если подушка кажется неудобной при первом тестировании дома. Тело «привыкает» к новой вещи около трех ночей.
• Не покупайте подушку, если при ощупывании чувствуются уплотнения и комки.
• Швы на напернике должны быть частыми и плотными, чтобы хорошо удерживать наполнитель. Нитки должны плотно прилегать к материи, ни одна не должна выбиваться. Хорошо, если прокол от иглы будет минимальным и визуально незаметным.
• Считается, лучшие чехлы для подушек шьют только из натуральных тканей.
• Не стесняйтесь понюхать подушку при покупке. Изделие не должно пахнуть резко, химически. Покупая «ароматную» вещь, владелец рискует обзавестись головной болью. Помните, яркий химический запах могут иметь небезопасные красители и синтетические наполнители. Берегите себя!
• Подушку выбирают в комплекте с матрасом. Подушка должна всегда быть более жесткой и высокой, чем матрас.
• Гармонизируйте размеры подушки и кровати. Слишком большие спальные принадлежности будут мешать отдыху.
• Весьма практичны изделия с замком «молния». Количество и качество наполнителя в таких подушках можно контролировать самостоятельно, также поддается регулировке жесткость и высота изделия. Удобный замок упрощает уход, помогает избежать дорогостоящих химчисток.

Подушка – давно уже не предмет роскоши, а изделие, обязательное для каждого дома и для каждой кровати. Широкий выбор материалов позволит выбрать лучшее изделие, идеально подходящее владельцу. Выбирая подушку, обращайте внимание на состав наполнителя, на ткань наперника, на форму, жесткость и высоту, а также на базовые показатели качества (швы, равномерное распределение наполнителя, гладкость материала).

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Сон на боку

Это самая распространенная позиция. При выборе подушки ориентируйтесь на следующие правила:

• Высота такой подушки соответствует ширине вашего плеча. Измерьте ширину сантиметровой лентой — от точки начала шеи до кончика плеча. В среднем это 10-14 см.
• Подушка должна быть жесткой. Такая хорошо поддерживает шею и голову.
• Форма подушки — анатомическая, с подшейными валиками. Голова в этом случае будет лежать в углублении, а валик поддержит шею.

Сон на спине

Сон на животе

Комбо!

Универсальной подушки для всех нет. Выбор правильной подушки – дело сугубо индивидуальное.

Людмила Терехова, врач-невролог, мануальный терапевт сети клиник МЕДСИ:

Главная задача подушки - поддерживать позвоночник человека в анатомически правильном положении. Это важно не только для полноценного сна, но также и для восстановления сил всего организма, расслабления мышц после тяжелого дня.
Критериями выбора подушки являются ширина плеча и высота шеи. Ширину плеча измеряют от основания шеи и до конца плеча, а высоту шеи — от угла нижней челюсти до соединения ключицы с грудиной.

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см ил 40Х60 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати и максимально комфортно чувствовать себя во время сна.

Если подушка подобрана неправильно, то это приводит к переразгибанию позвоночника, и, как следствие этого, к головным болям, дискомфорту в шее, болям в грудине, в поясничной области.

Ортопедические подушки необходимо покупать только в ортопедических салонах, где осуществляется их правильный подбор, в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Тогда и сон будет комфортным.

А что внутри?

Это надо знать, выбирая наполнители…

• Наиболее подходящими наполнителями для подушек сейчас считаются латекс, пена "с эффектом памяти" и другие современные материалы. Такие наполнители долго сохраняют форму подушки, обеспечивают хорошую поддержку головы.
• Подушки из пуха и пера, гречневой шелухи, синтепона поддерживают нашу шею в меньшей степени, эти материалы имеют свойство сминаться.
• Наполнители из натуральных материалов могут преподнести неприятные «сюрпризы» (пыль, плесень, клещи), стать источником болезнетворных бактерий, аллергии.

Большинство подушек служит около двух лет. По истечении этого срока меняйте подушки на новые, чтобы спать было удобно и комфортно!

Если во время сна рука то и дело оказывается под головой, а на утро вы просыпаетесь с болью в шее и «туманом» в голове – пора покупать новую подушку! Как выбрать подушку для сна и нужна ли она вообще?

Подушка как путь к здоровому сну

Еще древние египтяне клали голову во время сна на деревянную подставку и современные врачи тоже не рекомендуют полностью отказываться от использования подушки. Это обусловлено анатомией нашего тела: чтобы сон был комфортным и здоровым, позвоночник в лежачем положении должен быть ровным, в том числе и его шейный отдел, от которого зависит кровоснабжение головного мозга, поэтому во время сна хорошая подушка должна оптимально поддерживать шейный отдел позвоночника и голову. При этом сосуды, питающие мозг, не пережимаются, а значит, осуществляется полноценное питание мозга кровью и как результат – улучшается память и внимание, проходят головные боли, повышается работоспособность.

Большой выбор ортопедических подушек Вы можете найти и приобрести в компании Novea .

Как правильно выбрать подушку

Перед приобретением новой подушки хорошо подумайте, а устраивала ли вас старая? Если на старой подушке вам спалось отменно, покупайте аналогичную или похожую. Только ориентируясь на внешнее сходство, не забудьте проверить качество наполнителя и отделки. При выборе подушки нужно обязательно учесть следующие моменты:

Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка повыше, т.е. чем шире плечи, тем выше должна быть и подушка.

• Оптимальный размер

Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек составляет 40х60 см.

• Чехол подушки

Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей. «Сладко» спать на воздухонепроницаемой подушке будет крайне сложно.

• Качество швов

Швы должны быть прочными и мелкими, без бросающихся в глаза проколов и дырочек от иглы. Для проверки прочности и эластичности швов при покупке слегка потяните их.

• Любимая поза во время сна

Тем, кто предпочитает спать на спине подойдет невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, высота которой соответствует ширине плеч. У людей, преимущественно спящих на животе, должна быть мягкая и компактная подушка.

• Уровень жесткости матраса

«Показатели» правильной подушки

Зависимость сна от формы подушки

По форме подушки можно разделить на классические и ортопедические. Классические модели имеют привычную для нас квадратную или прямоугольную форму с длиной от 40 до 80 см и шириной от 30 до 50 см. В последнее время рынок постельных принадлежностей активно завоевывают диковинные для нас подушки в виде валиков или со специальными выемками для головы. Это и есть ортопедические подушки, которые в сочетании с соответствующим матрасом позволяют позвоночнику во время сна оставаться прямым, а шейному отделу полностью расслабиться и хорошо отдохнуть за ночь. Ортопедическая подушка со специальной выемкой для головы посредине и небольшими валиками по бокам называется анатомической. Верхний отдел позвоночника на такой подушке получает необходимый отдых и растяжение.

Свойства натуральных наполнителей

В качестве натуральных наполнителей для подушек используют экологически чистые природные материалы, которые имеют массу положительных характеристик, но в то же время требуют специального ухода и нередко вызывают аллергические реакции.

• Подушки, наполненные пухом и пером

«Пух-перо» – традиционный наполнитель, надежно сохраняющий тепло и впитывающий влагу. Для наполнения пуховой подушки в основном используют легкий и теплый подпушек водоплавающих птиц – гусиный или лебяжий. Чем выше в подушке процентное содержание пуха, тем она дороже. При этом оптимальное соотношение пера к пуху сугубо индивидуально: жесткость подушке придает перо, а мягкость – пух. Не подходит пухо-перьевой вариант для аллергиков из-за активно размножающихся в пере, особенно плохо обработанном, пылевых клещей, экскременты которых являются мощным аллергеном. Кроме того, из-за высокой гигроскопичности как минимум один раз в год пухо-перьевую подушку обязательно нужно сушить на солнце, а через пять лет такую подушку вообще желательно заменить новой.

• Подушки, наполненные овечьей шерстью

Подушки с овечьей шерстью дарят тепло и уют зимой, а летом прохладу. Благодаря особому электростатическому полю, которое образуется при соприкосновении шерстяных волокон, такие подушки положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние человека. Благотворный эффект особенно ощутим при мышечных и суставных болях. Главным недостатком этих подушек является то, что уже через несколько месяцев активной эксплуатации наполнитель может сваляться, а вернуть при этом первоначальное состояние свалявшейся шерсти будет практически невозможно. Кроме того, такие подушки противопоказаны аллергикам.

• Ватные подушки

Самый дешевый вариант природного наполнителя – натуральная хлопковая вата. Ватные подушки не вызывают аллергии, но поскольку вата легко скатывается, подушка быстро приходит в негодность.

• Шелковые подушки

Невесомое, как паутинка, полотно, которое получают из коконов тутового шелкопряда, сворачивают несколько раз и «упаковывают» в хлопковый чехол. Подушки, наполненные натуральным шелком, гипоаллергенны, шелк не пахнет и не скатывается. Подушки получаются мягкими и воздушными. Чтобы придать подушке большую жесткость, к шелку добавляют силиконовые волокна. Основным недостатком шелковых подушек является их высокая стоимость.

• Подушки из натурального латекса

Натуральный латекс получают путем вулканизации и вспенивания смолы тропического дерева гевея. Это мягкий, но упругий резинистый материал, который широко применяется для изготовления дорогих ортопедических подушек и матрасов. Подстраиваясь под форму тела, такая подушка прекрасно поддерживает голову и шею во время сна. Не теряя упругости и мягкости, подушка из натурального латекса прослужит вам верой и правдой до 20 лет!

• Подушки с растительными наполнителями

В качестве натурального растительного наполнителя чаще всего используют гречневую шелуху, оболочку риса, травы, «шишки» хмеля. Такие подушки оказывают массажный эффект, обладают ароматерапевтическими свойствами, способствуют быстрому и глубокому расслаблению, хорошо снимают физическое и психическое напряжение. Идеальной опорой под голову во время сна считается комфортно жесткая и упругая подушка из гречневой шелухи, которая легко подстраивается под форму тела, сохраняя во время сна наиболее удобное и правильное положение шейного отдела позвоночника. По своим гигиеническим характеристикам гречневая лузга превосходит искусственные наполнители, поэтому для аллергиков это просто идеальный вариант. Кроме того, гречневая шелуха не преет, не слеживается и не накапливает статическое электричество, а полая структура лузги создает эффект кондиционирования. Однако срок службы большинства подушек с растительными наполнителями не превышает двух лет, к тому же издаваемый подушкой шорох может мешать как самому спящему, так и окружающим.

Плюсы синтетических вариантов

Бюджетный вариант синтетического наполнителя. В наполненных синтепоном подушках не заводятся клещи, а следовательно, они не вызывают аллергию и ничем не пахнут. Также синтепоновые подушки можно смело стирать в стиральной машине. Они сохраняют все свои эксплуатационные характеристики в течение 7-10 лет.

• Комфорель

Один из самых популярных синтетических наполнителей, представляющий собой мягкие шарики из пушистых синтетических волокон. Наполненные комфорелью подушки гипоаллергенны, они легко стираются и прекрасно сохраняют форму.

• Холофайбер

Синтетический наполнитель из 100% полиэстера с высокими гигиеническими и теплоизоляционными свойствами. Состоящий из полых шариков холофайбер не сваливается и не скатывается. Срок службы подушки их холофайбера в 7 раз превышает срок службы подушек с другими синтетическими наполнителями. Подушки, наполненные холофайбером, подходят людям с проявлениями астмы и аллергии. Также они обладают хорошими анатомическими и ортопедическими свойствами: легко принимают форму головы и шеи, быстро снимая напряжение с мышц. Холофайбер устойчив к стирке и химчистке.

• Силикон

Подушки наполняют пустотелым силиконизированным волокном из полиэстера, который после силиконизации становится мягким и упругим. Чем сильнее взбиваешь силиконовую подушку, тем выше она становится. Силиконовые подушки комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют использовать даже детям. Силиконовый наполнитель хорош тем, что он быстро восстанавливает форму после сжатия, не расползется и не сбивается, хорошо пропускает воздух и не вызывает аллергии.

• Материал с эффектом памяти

Реагируя на тепло и давление организма, принимает форму тела, идеально подстраиваясь под конкретного человека и обеспечивая необходимую поддержку голове, шее и позвоночнику. Такие подушки рекомендованы при искривлениях позвоночника, шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Материал с эффектом памяти способствует устранению усталости, снимает головные боли, нормализует артериальное давление и просто дарит комфортный сон.

На вопрос, какая подушка самая лучшая, каждая фирма укажет свое название и смело заявит собственный товар. На вкус и цвет бесполезно ориентироваться. Но данное приспособление для ночного отдыха должно быть в любом случае.

Самые лучшие подушки – удобные!

Несмотря на пользу сна детям до 3 месяцев, а то и до года, без этого аксессуара, даже они не могут без него: высок риск во время насморка столкнуться с отитом или пострадать от срыгивания. Но и физиологи доказали, что мозг себя отлично чувствует на подушке, а выражение «тяжелая голова» пришло не из неоткуда – от недосыпания и нарушения сна.

А что говорить о подушках, в которые плачутся сильные девушки, не имеющие лучших подруг, под этот аксессуар прячут записки с именами потенциальных ухажеров в рождественские гадания и просто обожают устраивать подушечный бой или спальные вечеринки.

Самые лучшие подушки для сна

Уважительная альтернатива – изделия из гусиного пуха (мягкие, воздушные, принимающие физиологическую форму головы и шейного отдела). Только «требовательность» таких моделей остается неудобной для потенциальных владельцев – вероятность аллергии, необходимость продувать изделие и бороться с возможными вредителями.

• То ли генетическая память, то ли идеальный от природы наполнитель – пух гусей, уток и гаг (морских птиц) – опять в моде. Иногда удобную жесткость придает сочетание этого материала с пером.

Из минусов выделяют дороговизну и частое продувание (обработка содержимого, смена наволочки).

• Шерсть овец и верблюдов также актуальна. Она эластичная, мягкая, согревает, что ценится и в зимнее время, и при обострениях остеохондроза.

Минус: такие изделия тоже сложно назвать дешевыми плюс возможная аллергическая реакция, особенно у людей, не переносящих шерсть домашних животных.

• Тройку естественных лидеров замыкают подушки из бамбукового волокна (им же наполняют матрасы для детских кроватей).

Минус – «принцессам на горошине» они вряд ли подойдут (иногда кажутся жесткими).

• Какие подушки самые хорошие? Отзывы покупателей часто голосуют за ортопедические изделия. Они небольшие (до 80 см) и состоят из валиков и основной части.

Эти аксессуары наполнены специальной пеной. Положительный момент: некоторые обладают «эффектом памяти» и сохраняют форму, необходимую конкретному человеку. Минус: около 3000 рублей за спальную принадлежность тоже иногда не по карману.

• Холлофайбер – эти подушки по цене 200−250 рублей и с неплохой рекомендацией тоже выбились в топы.

Они упругие, в меру жесткие, легко стираются в машине (одна из разновидностей синтепона). Грибок, клещи, влажность и нарушение формы изделию не грозят. Но приобрести такой необходимый подарок для сна бывает сложно.