Чистота воздуха - залог здоровья. Значение атмосферного воздуха

, » Значение чистого воздуха

Значение чистого воздуха

         2712
Дата публикации: Август 11, 2013

Чистый воздух довольно трудно найти в эти дни, плохой воздух оказывает негативное воздействие на здоровье каждого из нас. Мы вдыхаем около 20 000 раз в день. Каждый раз, наше тело должно использовать кислород в каждом из этих вдохов и отфильтровывать все “остатки”. Это могут быть окись углерода и двуокись углерода, свинец или углеводороды, и многие другие. Это ставит дополнительную нагрузку на наше тело. Есть много источников загрязнения прямо в вашем доме. В первую очередь – курение. Это такая привычка, при которой токсичные вещества не только непосредственно вредят вам, но и вредят любым, кто вокруг вас. Большинство других форм загрязнения воздуха, как правило, непреднамеренные. Это включает в себя такие вещи, как чистящие средства, которые вы используете для вашего дома. Если вы можете чувствовать запах, они токсичны! Если вы работаете в ванной комнате отбеливателем, знайте, он токсичен! Всегда используйте системы очищения воздуха, например кондиционеры, вы можете посмотреть их вот здесь.

Угарный газ может быть проблемой внутри дома, выделяться он может от сигаретного дыма, нагревателях, сушилок, печей. И, конечно, это самый крупнейших загрязнитель воздуха – автомобили.

Формальдегид является еще одной большой проблемой в новых домах, трейлерах и передвижных домах. Многие элементы в доме связаны с формальдегидом, такие как изоляция, фанера, пластмассы и ему требуются годы для этого, чтобы полностью освободиться от материала.

Косметика является еще одним источником загрязнения воздуха в доме, особенно аэрозоли, такие как лаки для волос и дезодоранты.

Думаю расказывать о роли загрязнения воздуха от средств для борьы с грызунами и насекомыми не стоит.

И последний, но очень важный источник загрязнения воздуха, это ты! Люди выпускают токсины через свои легкие и кожу в течение всего дня и ночи. Это одна из причин, почему так важно, чтобы спать с открытым окном ночью. Если вы не получаете свежий воздух, вы в конечном итоге будете дышать своими ​​собственными токсинами!

Несмотря на то что открытый воздух также загрязнен, его меньше, чем в наших домах. Вы должны всегда держать ваш дом хорошо проветриваемым, открыв окна и двери. Вы также должны воздерживаться от любых из вышеупомянутых вещей, которые вызывают загрязнение воздуха внутри помещений. Вы должны регулярно менять фильтры в вашем доме, и даже можете поэкспериментировать с генераторами отрицательных ионов. Единственный истинный очиститель – деревья. Если вы живете на расстоянии от этих районов, планируйте прогулки в этих местах, как часто, как это возможно.

Значение чистого воздуха для здоровья человека.

Из всех составных частей биосферы для нормальной жизнедеятельности человека, прежде всего, нужен воздух. Без еды человек может прожить до пяти дней, без воздуха не более пяти минут. В сутки человек в среднем потребляет около килограмма пищи, до двух с половиной литров воды и кислород из двадцати килограммов воздуха. Но потребляемый воздух должен отвечать определённым санитарным требованиям, иначе он вызовет острые или хронические заболевания. В результате промышленных выбросов воздух многих городов загрязнен настолько, что днем почти не видно солнца. Промышленная пыль представляет собой один из основных видов загрязнения атмосферы. Вред, причиняемый пылью и золой, является глобальным. Запыленная атмосфера плохо пропускает ультрафиолетовую радиацию, обладающую бактерицидными свойствами, и препятствующую самоочищению атмосферы. Пыль засоряет слизистые оболочки дыхательных органов и глаз, раздражает кожные покровы человека, является переносчиком бактерий и вирусов, снижает освещенность улиц, заводских зданий, жилищ, вызывая перерасход электроэнергии. Сажа, являющаяся компонентом пыли и представляющая собой практически чистый атмосферный углерод, увеличивает заболеваемость раком легких.
Важную роль во всех природных процессах играет атмосфера. Она служит надежной защитой от вредных космических излучений. Воздух атмосферы является одним из основных жизненно важных элементов окружающей среды, её животворным источником. Беречь его, сохранять в чистоте - значит сохранять жизнь на Земле.
Атмосфера - уникальное и удивительное явление. Она состоит из азота, кислорода, аргона, углекислого газа и других элементов. К бесценным богатствам нашей планеты следует отнести в первую очередь богатую кислородом и сбалансированную по газовому составу атмосферу.
Когда мы появляемся на свет, первое, что мы делаем, - это вдох. Жизнь человека полностью зависит от дыхания, от воздуха. Дыхание - такая же функция нашего организма, как кровообращение или пищеварение.
Человек может дышать и не очень чистым и свежим воздухом - такого воздуха достаточно, чтобы жить и не умереть. Но вот чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, такого воздуха недостаточно. Для этого нужен воздух свежий, насыщенный кислородом.
Но человеку недостаточно кислорода, получаемого при дыхании. Природой же предусмотрено было, чтобы кожа наша была открыта, чтобы она дышала. И именно поэтому так важно детям и взрослым чаще бывать на воздухе. Особенно летом, когда можно наслаждаться теплым, свежим и чистым воздухом, находясь за городом. Человек должен дышать всем телом, всей кожей. Вместо этого современный человек работает в помещениях, где мало свежего воздуха. Человек ест искусственно приготовленную пищу, лишенную природного кислорода. Все это заставляет клетки человеческого организма испытывать кислородное голодание, им не хватает света, воздуха, кислорода.
Недостаток кислорода очень часто бывает вызван и плохой циркуляцией крови и организм начинает отравляться ядами и углекислотой. Это может стать причиной многих заболеваний.
Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, помогает лучше усваиваться питательным веществам. Он помогает очищать кровь. Свыше 90% энергии организма вырабатывается благодаря поступлению в организм кислорода. Нехваткой кислорода в организме чаще всего объясняется наша усталость. Когда кислорода мало, организм принимает свои меры: сохраняет энергию, снижая ее использование. В результате организм просто не дает вам воспользоваться всеми своими энергетическими ресурсами, и вы не в состоянии дать себе ни физическую нагрузку, ни заняться в полную силу работой. При малейшем напряжении вы чувствуете утомление.
Кислород избавляет наше тело от ядов. Только глубокое дыхание насыщенным кислородом воздухом помогает усилить кровообращение, чтобы яды не оседали в организме, а выводились оттуда.
Чтобы организм получал достаточное количество кислорода необходимо соблюдать личную гигиену, носить одежду из натуральных тканей, проветривать помещения, делать зарядку, чаще бывать на свежем воздухе.
Хозяйственная деятельность человека оказывает большое влияние на окружающую среду, особенно на атмосферу. К основным средствам борьбы с загрязнением воздуха можно отнести:
более широкое применение экологически чистого топлива, например:
замена угля и мазута для теплоэлектростанций газом;
замена вредного этилового бензина, загрязняющего воздух свинцом, на экологически менее опасный;
внедрение ветровых электростанций;
установка очистных сооружений;
озеленение городов и поселков, особенно промышленных зон.
Основные последствия загрязнения атмосферы это:
Парниковый эффект
Кислотные дожди
Озоновая дыра в атмосфере
Смог
Чистый воздух - это одно из богатств родного края, поскольку мы им дышим, и от того, что мы вдыхаем, зависит наше здоровье и здоровье окружающих.
«Сколько можно дома сидеть (читать, смотреть телевизор, сидеть в интернете)? Пошел бы лучше, погулял на свежем воздухе». Вероятно тех, кто не слышал от родителей эту фразу еще в детстве или не говорил эти слова своим детям, можно по пальцам пересчитать (речь, разумеется, идет о горожанах). Увы, тех, кто сумеет выполнить благое пожелание, примерно столько же. Ибо назвать свежим тот воздух, которым мы дышим, можно лишь с большой натяжкой.
Что же это такое – настоящий свежий воздух?
Условие первое и необходимое- чистота. В воздухе не должно быть пыли, копоти, бензиновой гари. Избытка оксидов серы, азота, углерода (SO2, NO2, NO, CO2, CO.) Всякого рода промышленных загрязнений. Разумеется, свежего воздуха не найти под чадящей фабричной трубой, на поле с распыленными ядохимикатами, около угольной шахты или асбестоцементного завода.
Впрочем, не подумайте, что портят воздух лишь зловредные детища человеческих рук. Отнюдь! Многие неприятные запахи (навоза например) имеют вполне естественное происхождение. И – повышают кровяное давление, нарушают газообмен и терморегуляцию, влияют на работоспособность. Цветочная пыльца у некоторых людей вызывает аллергию.
Но удалить из воздуха все перечисленное – только полдела. Как сказал кто-то из великих - «красота – это не просто отсутствие безобразия». Поэтому - условие второе: насыщенность воздуха легкими отрицательными ионами, озоном и радионуклидами в надлежащих концентрациях.
Легкие (или молекулярные) отрицательные ионы образуются в атмосфере под воздействием естественной радиации. Часть их может затем оседать на микроскопических пылинках или капельках воды, плавающих в воздухе. Такие массивные заряженные частицы называют тяжелыми ионами. Обычно в одном кубическом сантиметре воздуха несколько сотен легких и несколько тысяч тяжелых ионов. Легкие, участвуя в химических реакциях, протекающих в человеческом организме, отдают партнерам по реакции дополнительную энергию. От этого усиливаются обменные процессы в организме, и к нам приходит ощущение бодрости, свежести.
Дополнительную энергию выделяют и радиоактивные частицы. Если количество их в пределах нормы, они действуют на организм благотворно. В рассказе И.А. Ефремова «Обсерватория Нур-и-Дешт» герой и героиня, работая в экспедиции, постоянно испытывали душевный подъем. Как потом выяснилось, происходило это не только из-за тех чувств, которые они друг к другу питали, но и от увеличенного радиоактивного фона. А врачи прописывают пациентам радоновые ванны и ингаляции.
И, наконец, мы ощущаем воздух, как свежий, если он усиливает окислительные процессы в организме. А это бывает, когда в воздухе повышено содержание озона (но тоже в пределах гигиенических норм; если озона слишком много, он становится вредным, особенно для людей с сердечно - сосудистыми заболеваниями).
Надо упомянуть и растения. Некоторые из них концентрируют вокруг себя тяжелые ионы. Вспомните сладкий, несколько приторный запах магнолии, табака, гвоздики, черемухи. К этой же группе относятся мимоза, азалия, багульник, эвкалипт. Вокруг других растений, наоборот, больше легких ионов. Астра, сирень, белая акация, ромашка, сосна Запах их очень полезен для человека.
Где же и когда мы можем насладиться этим редким гостем – свежим воздухом? На природе, естественно. В лесу, на лугу, в горах. Но, прежде всего - у воды. Особенно у воды летящей, будь то дождь, водопад или брызги морского прибоя. Потому что капли, во-первых, собирают пыль, а во-вторых, разбиваясь, образуют легкие ионы. Особенно ионизирован (и озонирован) воздух после грозы. Вспомните, как легко и радостно дышится, когда отгремят последние раскаты грома! Так что при первой возможности выбирайтесь на природу. И цените те редкие, счастливые мгновения, о которых можно сказать словами Лермонтова:
«Какое-то отрадное чувство разлито во всех моих жилах. Воздух чист и свеж, как поцелуй ребенка; солнце ярко, небо синё – чего бы, кажется, больше?»

Мазурова В.И учитель биологии высшей категории ГБОУ школа 589

Атмосферный воздух - это источник дыхания человека, животных и растительности, сырьё для процессов горения и синтеза химических веществ; он является материалом, применяемым для охлаждения различных промышленных и транспортных установок, а также средой, в которую выбрасываются отходы жизнедеятельности человека, высших и низших животных и растений.

Важную роль во всех природных процессах играет атмосфера. Она служит надежной защитой от вредных космических излучений, определяет климат данной местности и планеты в целом. Воздух атмосферы является одним из основных жизненно важных элементов окружающей среды, её животворным источником. Беречь его, сохранять в чистоте - значит сохранять жизнь на Земле.

Во Вселенной земная атмосфера - уникальное и удивительное явление. Она состоит из азота, кислорода, аргона, углекислого газа и других элементов. К бесценным богатствам нашей планеты следует отнести в первую очередь богатую кислородом и сбалансированную по газовому составу атмосферу.

Атмосфера является составной частью биосферы и представляет собой газообразную оболочку Земли, вращающуюся вместе с ней как единое целое. Эта оболочка слоиста. Каждый слой имеет своё название и характерные физико-химические особенности. Условно принято атмосферу делить на две большие составные части: верхнюю и нижнюю. Наибольший интерес представляет для нас нижняя часть атмосферы, главным образом тропосфера, поскольку в ней происходят основные метеорологические явления, влияющие на загрязнение атмосферного воздуха.

Атмосферный воздух выступает своего рода посредником загрязнения всех других объектов природы, он способствует распространению больших масс загрязнений на большие расстояния. Промышленными выбросами, переносимыми по воздуху, загрязняется Мировой океан, окисляются почва и вода.

Таким образом, на территорию России ежегодно через западные границы вместе с воздушными массами поступает около 2 млн. тонн двуокиси серы и около 10 млн. тонн сульфатов.

Сжигание таких видов топлива, как уголь, нефть, сланцы, ведет к загрязнению воздуха сернистым газом - источником окисления почв и водоемов. Высвободившиеся при этом тепло рассеивается в окружающую среду и служит источником теплового загрязнения атмосферы.

Состав и строение атмосферы

Атмосфера, или «воздушный океан», состоит из газов, необходимых для поддержания жизни на Земле. По высоте ее можно разделить на пять слоев, или оболочек, окружающих земной шар: тропосферу, стратосферу, мезосферу, термосферу и экзосферу. Их границы определяются по резким изменениям температуры, обусловленным различиями в поглощении солнечной радиации. С высотой также меняется плотность воздуха. В верхних слоях атмосферы воздух холодный и разреженный, а у поверхности Земли благодаря силе тяжести - более плотный. Загрязнены главным образом два нижних слоя атмосферы.

Тропосфера. Состав и строение нижнего слоя - тропосферы - определяется поступлением газов из земной коры и присутствием жизни на земной поверхности. Верхняя граница тропосферы располагается на высотах примерно 17 км над уровнем моря на экваторе и ок. 8 км на полюсах. Этот тонкий слой содержит два важных газообразных компонента: азот (N2) и кислород (О2), которые составляют соответственно 78 и 21% объема атмосферы.

Круговорот азота в природе (азотный цикл) играет очень важную роль в питании растений. Атмосферный азот связывается клубеньковыми бактериями, содержащимися в корневых утолщениях бобовых растений, с образованием многочисленных органических соединений, особенно белков. После этого другие специализированные бактерии в процессе минерализации разлагают и перерабатывают богатые азотом органические остатки в более простые неорганические вещества, например в аммиак (NH4). Наконец, нитрифицирующие бактерии снова превращают их в оксид (NO) и диоксид (NО2) азота, которые возвращаются в атмосферу. Затем цикл возобновляется.

Кислород образуется в процессе фотосинтеза растений и, в свою очередь, используется микро- и макроорганизмами при дыхании, побочным продуктом которого является углекислый газ.

Помимо азота и кислорода в состав атмосферы входят аргон (Ar - 0,93%) и углекислый газ (СО2 - 0,036%), а также в незначительных количествах неон (Ne), гелий (Не), метан (СН4), криптон (Kr), водород (Н2), ксенон (Хе) и хлорфторуглеводороды (ХФУ) антропогенного происхождения.

Источником и необходимым компонентом жизни на Земле, способствующим, в частности, поддержанию температуры ее поверхности, является водяной пар (Н2О), который поступает в тропосферу главным образом в результате испарения воды с поверхности океана. Его содержание в атмосфере значительно меняется в зависимости от времени года и географического положения. Для живых организмов, состоящих в основном из органических соединений углерода с водородом и кислородом, первостепенную роль играют кислород, вода и углекислый газ. Вода и углекислый газ имеют определяющее значение для нагрева земной поверхности благодаря их способности поглощать солнечную радиацию.Стратосфера. Непосредственно над тропосферой на высотах от 18 до 48 км над земной поверхностью находится стратосфера. Хотя по составу эти оболочки очень сходны, в стратосфере содержание водяного пара приблизительно в 1000 раз меньше, а содержание озона - примерно в 1000 раз больше, чем в тропосфере. Озон образуется в стратосфере при взаимодействии молекул кислорода при разрядах молнии и ультрафиолетовом облучении Солнцем.

Состав веществ, загрязняющих атмосферу, значительно изменился после Второй мировой войны. В 1950-х годах на смену углю пришло дизельное топливо, а вскоре и природный газ. К 2000 большая часть домов обогревалась природным газом, самым чистым из всех видов ископаемого топлива. С другой стороны атмосферу все больше начали загрязнять выхлопные газы, образующиеся при работе двигателей внутреннего сгорания.

Одна из основных причин загрязнения воздуха - это сгорание природного топлива, например нефти, угля и природного газа. Эти горючие вещества используются для получения электроэнергии, заправки автомобильных двигателей, производства химикатов и пластмасс, для отопления домов, офисов, заводов... Отходы, образующиеся при сгорании природного топлива, выбрасываются в атмосферу через дымоходы и выхлопные трубы. Сюда относится угарный газ, молекулы которого представляют собой соединения равного количества атомов углерода и кислорода. Этот газ образуется, когда топливо сгорает при малом содержании воздуха, например, в автомобильных двигателях. Угарный газ - это токсичное вещество, которое губительно действует на живые организмы, препятствуя переносу кислорода красными кровяными клетками.

Диоксид серы - ещё один загрязнитель воздуха, получаемый в результате сгорания природного топлива, в первую очередь угля. Его присутствие в воздухе является основной причиной возникновения заболеваний дыхательной системы, таких как эмфизема лёгких и астма.

Твёрдые частицы - также являются источником загрязнения воздуха. Это крошечные частицы несгоревшего топлива (сажа) и других веществ, тоже образующиеся при работе двигателей и промышленных предприятий. Соединяясь с другими загрязнителями и пылью, они легко проникают в организм человека, оседая на легких, затрудняя дыхание и становясь причиной многих заболеваний.

Часть выхлопных газов от автомобилей образует соединения угольной кислоты. Эти не полностью сгоревшие частицы топлива вступают в реакцию с газом, называемым окисью азота, и под действием солнечного света окисляются озоном. Озоновый слой в верхних слоях атмосферы защищает всё живое на Земле от ультрафиолетового солнечного излучения, но на уровне земной поверхности соединения озона с другими газами вызывают раздражение глаз и лёгких, становятся причиной бронхитов, уничтожают посевы, наносят вред животному миру планеты. Газы, вызывающие загрязнение воздуха, невидимы, однако мы можем видеть твёрдые частицы выбросов в атмосферу.

Глобальные проблемы загрязнения воздуха

Серьезную угрозу здоровью и процветанию человечества и других форм жизни представляют две глобальные проблемы окружающей среды, связанные с загрязнением воздуха: аномально высокие значения приходящей к земной поверхности ультрафиолетовой радиации Солнца, обусловленные снижением содержания озона в стратосфере, и изменения климата (глобальное потепление), вызванные поступлением в атмосферу большого количества т.н. парниковых газов.

Обе проблемы тесно взаимосвязаны, так как зависят от поступления в атмосферу практически одних и тех же газов антропогенного происхождения. Например, фторхлорсодержащие хладоны (хлорфторуглеводороды), способствуют разрушению озонового слоя и играют не последнюю роль в возникновении парникового эффекта.

Истощение озонового слоя. Стратосферный озон сконцентрирован в основном на высотах от 20 до 25 км. Поглощая 99% коротковолнового излучения Солнца, опасного для всего живого, озон предохраняет от него земную поверхность и тропосферу, защищая людей от солнечных ожогов, рака кожи и глаз, катаракты и проч. Кроме того, он не позволяет большей части тропосферного кислорода превратиться в озон.

Наряду с процессом образования озона в атмосфере происходит обратный процесс его распада, также протекающий при поглощении солнечного ультрафиолетового излучения. Находящиеся в атмосфере оксиды водорода (НОх), метан (СН4), газообразный водород (Н2) и оксиды азота (NОх) тоже могут разрушать стратосферный озон. Если антропогенное воздействие отсутствует, между образованием и распадом молекул озона существует определенное равновесие.

Глобальной химической бомбой замедленного действия являются искусственные хлорфторуглеводороды, которые способствуют снижению средней концентрации озона в тропосфере. Хлорфторуглеводороды, впервые синтезированные в 1928 и известные как фреоны, или хладоны, в 1940-х годах стали чудом химии. Химически инертные, нетоксичные, без запаха, невоспламеняющиеся, не разрушающие металлы и сплавы и недорогие в производстве, они очень быстро завоевали популярность и широко использовались в качестве хладагентов. Источниками хлорфторуглеводородов в атмосфере являются аэрозольные баллончики, испорченные холодильники, а также кондиционеры. Очевидно, что молекулы фреонов слишком инертны и не распадаются в тропосфере, а медленно поднимаются вверх и спустя 10-20 лет попадают в стратосферу. Там ультрафиолетовая радиация Солнца разрушает молекулы этих веществ (т.н. процесс фотолитического разложения), в результате чего освобождается атом хлора. Он вступает в реакцию с озоном с образованием атомарного кислорода (О) и молекулы кислорода (О2). Оксид хлора (Cl2O) нестабилен, вступает в реакцию со свободным атомом кислорода, в результате которой образуется молекула кислорода и свободный атом хлора. Поэтому единственный атом хлора, однажды образовавшийся при распаде хлорфторуглеводорода, может разрушить тысячи молекул озона.

Опасная для живой клетки коротковолновая ультрафиолетовая радиация Солнца из-за сезонных уменьшений концентрации озона (т.н. озоновых дыр), которые наблюдались, в частности, над Антарктидой и в меньшей степени над другими районами, может проникать к земной поверхности. По прогнозам, повышенные дозы ультрафиолетовой радиации приведут к увеличению числа пострадавших от солнечных ожогов, а также росту заболеваемости раком кожи (эта тенденция уже прослеживается в Австралии, Новой Зеландии, ЮАР, Аргентине и Чили), катарактой глаз и т.д.

В 1978 правительство США запретило использование хлорфторуглеводородов в качестве аэрозольных распылителей. В 1987 представители правительств 36 стран провели специальную встречу в Монреале и согласовали план (Монреальский протокол) сокращения выбросов хлорфторуглеводородов в атмосферу примерно на 35% за период с 1989 по 2000. На второй встрече в Копенгагене в 1992, состоявшейся в условиях нараставшей озабоченности по поводу разрушения озонового экрана, представители ряда стран договорились, что в дальнейшем необходимо: отказаться от производства галонов (класс фторуглеводородов, содержащих атомы брома) к 1 января 1994, а хлорфторуглеводородов и гидробромфторуглеводородов (заменителей галонов) - к 1 января 1996; на период до 1996 заморозить потребление гидрохлорфторуглеводородов на уровне 1991 и полностью исключить их использование к 2030. Было также отмечено, что достигнута бльшая часть поставленных ранее целей.

Парниковый эффект. В 1896 шведский химик Сванте Аррениус впервые высказал предположение о нагреве атмосферы и земной поверхности в результате парникового эффекта. В атмосферу Земли солнечная энергия проникает в виде коротковолновой радиации. Некоторая ее часть отражается в космическое пространство, другая поглощается молекулами воздуха и нагревает его и примерно половина достигает земной поверхности. Поверхность Земли нагревается и излучает длинноволновую радиацию, обладающую меньшей энергией, чем коротковолновая. После этого радиация проходит через атмосферу и частично теряется в космосе, а большая ее часть поглощается атмосферой и вторично отражается к поверхности Земли.

Этот процесс вторичного отражения радиации возможен из-за присутствия в воздухе, хотя и в небольших концентрациях, примесей многих газов (т.н. парниковых), имеющих как естественное, так и антропогенное происхождение. Они пропускают коротковолновую радиацию, но поглощают или отражают длинноволновую. Количество удерживаемой тепловой энергии зависит от концентрации парниковых газов и продолжительности их пребывания в атмосфере.

Основные парниковые газы - водяной пар, углекислый газ, озон, метан, оксид азота и хлорфторуглеводороды. Несомненно, самым важным среди них является водяной пар, значителен и вклад углекислого газа. 90% углекислого газа, ежегодно поступающего в атмосферу, образуется при дыхании (окислении органических соединений клетками растений и животных). Однако это поступление компенсируется его потреблением зелеными растениями в процессе фотосинтеза. Средняя концентрация углекислого газа в тропосфере за счет деятельности человека ежегодно возрастает примерно на 0,4 %.

На основании компьютерного моделирования был сделан прогноз, согласно которому в результате роста содержания углекислого и других парниковых газов в тропосфере неизбежно произойдет глобальное потепление. Если он оправдается и средняя температура воздуха на Земле повысится всего на несколько градусов, последствия могут быть катастрофическими: изменятся климат и погода, существенно нарушатся условия произрастания растений, в том числе сельскохозяйственных культур, участятся засухи, начнут таять ледники и ледниковые покровы, что, в свою очередь, приведет к повышению уровня Мирового океана и затоплению приморских низменностей. атмосфера загрязнение воздух

Воздух – это основа жизни. Если реабилитация человека, оставшегося на некоторое время без воды и пищи, ещё возможна, то вернуть организм к нормальной жизнедеятельности после прекращения подачи к мозгу кислорода удастся навряд ли. Польза свежего воздуха для здоровья неоспорима. Особенно, если знать, как правильно принимать воздушные ванны и не забывать совершать .

Чем полезен чистый, свежий воздух для человека

Аэротерапия (от греч. аёг - «воздух», therapeia - «лечение») – это лечение свежим воздухом; чтобы разобраться в сути аэротерапии, следует понять, что такое воздух и как он воздействует на организм человека.

Воздух - это естественная смесь газов, главным образом азота и кислорода, составляющая земную атмосферу. Для жизнедеятельности человека большое значение имеют температура, влажность и движение окружающего воздуха. В совокупности этих свойств и заключается польза воздуха для здоровья, его влияние на теплорегуляцию организма.

Цель воздухолечения - обеспечение организма необходимым количеством кислорода и повышение его устойчивости к температурным воздействиям внешней среды. Особенно высока польза чистого воздуха, если он обогащен кислородом, т. е. несколько ионизирован и содержит полезные примеси элементов морской воды или продуктов жизнедеятельности растений, которые стимулируют дыхание и другие функции организма. Основные формы аэротерапии – воздушные ванны и длительное пребывание в одежде на свежем воздухе, открытых или полузакрытых верандах в любую погоду для лечебно-прохладительного воздействия на дыхательные пути.

Чем полезен свежий воздух для человека? Во время аэротерапии повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды. Также благодаря полезным свойствам воздуха тренируется ослабленная терморегуляция, организм обеспечивается кислородом, что способствует повышению иммунитета, согласованной работе всех систем и органов. Обнажение тела улучшает кожное дыхание, в жаркую погоду облегчает теплоотдачу. В холодную и прохладную погоду воздушные ванны и пребывание на открытом воздухе в одежде активизируют теплорегуляцию, улучшают деятельность внутренних органов, повышают работоспособность и сопротивляемость организма температурным воздействиям, простудным и другим заболеваниям. Другими словами, лечение воздушными ваннами и прогулки на свежем воздухе способствуют закаливанию организма.

Как делать воздушные ванны (с фото и видео): температура, площадка, время

Воздушные ванны - непосредственное и сравнительно кратковременное воздействие воздуха на обнаженное тело. Они могут быть общими и местными. Применяют как самостоятельные лечебные процедуры, а также как подготовительные или сопутствующие солнечным ваннам. Польза воздушных ванн складывается из суммарного влияния на организм целого ряда метеорологических факторов, таких как температура воздуха, его влажность и скорость движения, рассеянная и отраженная солнечная радиация.

Основными действующими факторами, определяющими лечебный эффект воздушных ванн, являются температурное раздражение и солнечная радиация.

Чем меньше разница между температурой тела и воздуха, чем ниже влажность и слабее ветер, тем меньше будет выражено влияние воздушной ванны на организм.

Обычно для приема воздушных ванн оборудуют площадку - своеобразный аэрарий в саду или на приусадебном участке. Это может быть веранда с деревянным навесом, затененное место под навесом или раскидистыми деревьями. Во время приема воздушных ванн желательно полное обнажение, однако в силу ряда причин для многих это невозможно, поэтому для приема воздушных процедур летом одежду лучше использовать по минимуму, а в зимнее время не кутаться.

Как видно на фото, воздушные ванны принимают лишь в теплое время года при определенной температуре окружающей среды:

Как делать воздушные ванны, чтобы они приносили максимальную пользу организму? В зависимости от температуры воздуха воздушные ванны подразделяются на холодные (10-15 °С), прохладные (15-20 °С), индифферентные (20-25 °С), теплые (25-30 °С), горячие (выше 30 °С). При приеме воздушных ванн тело следует обнажать не сразу, а постепенно, сначала руки и ноги, а затем и остальное.

Начинать закаливание следует с теплых или индифферентных воздушных ванн. Т. е. для воздушных ванн температура воздуха должна быть приблизительно 20 °С, скорость движения воздуха - не более 4 м/с. Воздушные ванны лучше принимать ежедневно в утренние часы через 30 минут после завтрака, возможен 2-разовый прием в день. Продолжительность начальной процедуры - 10 минут, после чего ежедневно следует прибавлять по 5-10 минут и довести до 1-2-х часов и более. Длительность воздушных ванн зависит от погоды и общего состояния организма. Привыкнув к продолжительным сеансам, следует по возможности уменьшать температуру воздуха. Здоровый человек может довести прием воздушных ванн даже до небольшой минусовой температуры. В прохладную погоду, чтобы избежать появления озноба, рекомендуется сочетать процедуру с ходьбой босиком по земле (полу), подвижными играми, а также прогулками. Большое профилактическое значение имеют такие ванны для детей. На первом этапе закаливание следует проводить в помещении. Для детей от 6 месяцев до
2-х лет в начале процедуры температура в комнате должна быть не ниже 22 °С, а от 2-х до 6 лет - в пределах 20 °С с постепенным ее понижением. Продолжительность процедуры - 3-5 минут.

Каждые 2-3 дня продолжительность сеанса надо увеличивать на 1 минуту, постепенно доведя до 10-15 минут.

А теперь посмотрите, как принимать воздушные ванны на видео, предложенном ниже:

Полезные свойства воздуха для здоровья

Другой формой аэротерапии является длительное пребывание на свежем воздухе в одежде - прогулки по берегу моря или реки, лесу или парку, горным тропинкам. На курортах и в санаториях аэротерапия и аэропрофилактика заключаются в длительном отдыхе на открытом воздухе, дневном и ночном сне под открытым небом или на специальных верандах и в павильонах, в которых созданы особые климатические зоны.

В летнее время на пляже популярны и особенно приятны воздушно-солнечные ванны. После них желательно принять душ, провести обливание водой или обтирание влажным полотенцем, искупаться в открытом водоеме.

Всем людям, проживающим в крупных городах, где порой чрезмерно загрязнена атмосфера, необходим свежий воздух. Поэтому многие едут для поправки здоровья в санатории, дома отдыха, расположенные в лесах, горах, на берегу моря. Чем полезен воздух в этих местах? Здесь в нем содержится максимальное количество кислорода, воздух насыщен разнообразными приятными ароматами, воздействующими на организм и благотворно влияющими не только на настроение, но и на общее самочувствие. При лечении морским и лесным воздухом уменьшается кислородная недостаточность, улучшаются зрение и работа легких, укрепляется .

Чем полезен чистый воздух при лечении заболеваний? Длительное пребывание в местах с чистым ионизированным воздухом - на море, в лесу (особенно хвойном), горах, вблизи водопадов, гейзеров - способствует снятию обострений многих болезней. Ионизацию воздуха вызывают легкие ионы с отрицательным зарядом. Лечение таким воздухом основано на свойстве молекул и газов, а также взвешенных в воздухе мельчайших частиц различных веществ приобретать электрические заряды под действием ультрафиолетового или рентгеновского излучения, электрических разрядов, источников высокой температуры, от трения воздуха о твердые предметы, в том числе об иглы хвойного леса, снег, песок и пр. Польза воздуха для человека заключается в том, что молекулы кислорода, легко приобретающие отрицательный заряд, и молекулы углекислого газа с положительным зарядом, содержащиеся в ионизированном воздухе, оказывают позитивное действие на организм человека и оздоравливают его. Особенно много отрицательно заряженных ионов в атмосфере после грозы в лесу, а
на море - во время или после шторма.

Аэропрофилактика осуществима также в городских условиях, если регулярно совершать прогулки по парку. Возможна она даже в домашних условиях, для чего надо регулярно проветривать помещение.

Польза чистого воздуха, показания и противопоказания

Показаниями к назначению воздушных ванн являются : функциональное расстройство нервной системы, поражения сердечнососудистой системы, заболевания органов дыхания (туберкулез легких и другие хронические воспалительные заболевания), заболевания крови (), базедова болезнь.

С профилактической целью воздушные процедуры показаны лицам со склонностью к простудным заболеваниям и респираторным инфекциям. Профилактическое значение аэротерапии возрастает, когда человек длительное время пребывает в условиях недостаточно чистого воздуха с несколько уменьшенным содержанием кислорода, а также при ослабленной терморегуляции организма из-за ношения плотной и синтетической одежды, длительного пребывания в теплых непроветриваемых и закрытых помещениях.

А чем полезен воздух для человека после дождя и сильного ветра? В этом случае он сильно ионизирован, поэтому именно после плохой погоды наступает лучшее время для моциона по морскому или речному побережью, аллеям парков.

Говоря о пользе свежего воздуха для человека, нельзя забывать и о противопоказаниях к применению воздушных ванн. Их нельзя принимать при высоком артериальном давлении, при резко выраженном атеросклерозе и хронических нефритах.

Не рекомендуются они , туберкулезе в тяжелой форме, склонности к кровохарканью, лихорадочных состояниях и острых воспалительных заболеваниях. Нельзя их применять при резком ослаблении защитно-приспособительных возможностей организма.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

, » Важность чистого воздуха для здоровья человека

Важность чистого воздуха для здоровья человека

         3096
Дата публикации: Ноябрь 5, 2013

Я думаю, мы все можем согласиться, что чистый воздух безусловно, является одним из ключей к оптимальному здоровью. Только представьте себе на минуту, что у вас больше нету чистого воздуха, чтобы дышать. Что произойдет? Для всех, воздух - универсальный элемент, мы не можем существовать без него. И все же мы почти никогда не думаем об этом, если нам не хватает его, мы будем иметь патологический процесс, который препятствует нормальному дыханию. В самом деле, чистый воздух очень важен для хорошего здоровья. Каждый год более 2,4 миллиона человек умирают от болезней, связанных с плохим качеством воздуха. Это включает в себя 1,4 миллиона смертей в результате загрязнений воздуха. Давайте просто возьмем один пример - астма. Цифры проcто ошеломляющие 300000000 [триста миллионов!] человек во всем мире диагностированы с астмой, с более чем 300 000 смертей в год с этим заболеванием, из них 10 и более процентов – дети в возрасте до 18 лет. Во всем мире больше смертей связано с загрязнением воздуха, чем с дорожно-транспортными происшествиями. Чистоту воздуха обеспечивает кислород, который имеет важное значение для человеческой жизни и нормального функционирования не только организма человека, но и всей паутины жизни. Для того, чтобы сохранить и улучшить здоровье всех людей и жизнь всех семейств планетарного вида, мы должны защищать качество воздуха планеты. К сожалению, люди еще не научились быть ответственными в своих действиях по отношению к этому вопросу. В более глобальных вариантах, естественно необходимо заменять вредные производства на их безвредные аналоги, в домах необходимо пользоватьcя ионизаторами и кондиционерами, и поддерживать их в исправном состоянии (это касается в первую очередь радиатора кондиционера), чтобы не допустить значительных потерь энергии и качества воздуха.