Чем заняться одному в свободное время? Что делать если дома скучно.

Вы незнаете, что делать когда скучно? 5 советов, которые вмиг развеют вашу скуку и помогут вдохнуть жизнь!

Итак, словарь определяет скуку, как негативную эмоцию, испытывая которую человек теряет свою активность, а также перестает интересоваться окружающим его миром и людьми.

Я же наоборот считаю, что скука может выступать в качестве положительного окрашенного настроения, например, если речь идет о тоске, которую вы испытываете от разлуки с любимым человеком.

Главное, не тонуть в этом чувстве.

Если же вы чувствуете, что меланхолия начинает вас засасывать, то из этой статьи узнаете, что нужно делать, когда скучно !

Древние предки не знали такой фразы — «что делать когда скучно»…

Ученые считают, что древние цивилизации о таком понятии знать не знали.

Может, действительно им некогда было скучать, заняты они были или проблемами выживания, или жизненно важными изобретениями, типа колеса.

А может все дело в том, что древние меланхолики не , поэтому ученые и не могут найти реальных доказательств.

Мрачное средневековье осуждало скучающих людей, доказывая, что за свою лень и апатию мужчины и женщины должны испытывать неимоверный стыд перед Богом.

А вот творческая эпоха Возрождения характеризировалась более лояльным отношением к скуке, она даже получила романтическое название «меланхолия» и возводилась в ранг физического заболевания.

Постепенно скука становилась все более популярной, особенно – среди аристократов.

Меланхолические барышни и хандрящие джентльмены не сходили со страниц романов, в том числе русских и украинских, правда, советов, что делать, когда скучно , в них не было.

Пришедшие к власти большевики, мигом отрубили эту тенденцию.

Скучать было некогда – все должны были ускоренными темпами строить светлое будущее.

Кто, по их мнению, старался недостаточно — получал увлекательную путевку в край вечной мерзлоты.

К счастью, страшные времена остались позади, и сегодня каждый желающий может с удовольствием предаваться скуке. Вот только нужно ли тратить на это свое время?

Что делать когда скучно: откуда возникла эта фраза?

Прежде чем узнать, что делать когда скучно, следует разобраться в причинах появления меланхолии.

Большинство специалистов сходятся на том, что чувство скуки возникает тогда, когда человек долгое время не поднимаете себе настроение зарядом положительных эмоций, попросту говоря, погружается в рутину.

Это, безусловно, одна из главных причин, но, по-моему, далеко не единственная.

Человек начинает скучать, если он:

Длительное время не может реализоваться.

Вот представьте: уже несколько лет вы пытаетесь сделать карьеру или хотите начать свой бизнес, но что-то постоянно держит вас на приличной дистанции от успеха.

Даже сильные люди могут поддаться апатии и перестать добиваться поставленной цели, хотя она на самом деле гораздо ближе, чем вам кажется.

Регулярно поддается приступам лени.

По моему мнению, – основная причина скуки.

Нам лень написать статью, посетить тренинг, убрать квартиру, сходить на первое свидание (продолжите список сами), а затем мы начинаем жаловаться на отсутствие интересных занятий, провал в личной и профессиональной жизни и, конечно же, – на скуку.

Не умеет любить.

Я говорю сейчас не только о романтической привязанности к своей второй половинке, но общая мысль, думаю, понятна: нельзя скучать рядом с человеком, в которого влюблен.

Такой же принцип нужно исповедовать во всем: искренне полюбите свою профессию, домашние дела, друзей и вы навсегда забудете, что такое скука.

Есть еще множество дополнительных причин, связанных с психическими особенностями каждого человека, но и рассматривать их нужно отдельно.

Что же делать чтобы побороть скуку?

Иногда организм, отказываясь делать важные и нужные дела, связанные с домом и работой, просто подсказывает вам, что он устал.

Не стоит насиловать себя, поскольку из вашей работы вряд ли получится что-то путное.

Лучше потратить это время на сон, чтение интересных и полезных книг, просмотры увлекательного видео, встречу с друзьями, поездку с любимым человеком и прочие приятности.

Естественно, злоупотреблять такой терапией нельзя, иначе вы просто превратитесь в праздного бездельника.

Ответов на вопрос, что же делать, когда скучно , всего один и он точно не понравится лентяям: ЗАНЯТЬ СЕБЯ ЛЮБЫМ ДЕЛОМ!

Это гораздо проще, чем вам кажется на первый взгляд, достаточно просто сделать усилие и начать какую-то работу, а вскоре вы и не заметите, что закончили ее.

5 вариантов, которые помогут занять вас когда скучно:

Занимайтесь спортом.

Делайте утреннюю зарядку, выходите на пробежки, запишитесь в тренажерный зал, на аэробику, йогу – выбор тренировок огромен.

Это поможет держать в тонусе не только тело, но и характер.

Всегда следите за своим внешним видом.

Леди с маникюром и свежеокрашенными волосами или гладко выбритому джентльмену гораздо труднее , чем непонятному созданию в засаленном халате или растянутых трениках.

Учитесь составлять списки дел и следовать их реализации.

Загруженные деятельностью дни помогут не только избежать меланхолии, но и приведут вас к успеху.

Заведите себе хобби или домашнего питомца.

Поверьте, забавный щенок или мурлыка-котенок моментально прогонят скуку и придумают вам занятие.

Не готовы брать на себя такую ответственность?

Начните вышивать, вязать, что-то коллекционировать.

Будьте всегда в движении.

Добились успеха на каком-то поприще?

Тогда вперед, к покорению новых вершин.

Если остановитесь, то лень и скука вас быстро догонят.

А еще, берите пример с этой крошки…ей явно не до скуки 🙂

И напоследок: людям, которые живут полноценной жизнью и стремятся к успеху просто некогда скучать.

От хандры страдают лишь неудачники! А вы разве неудачник?

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Приготовьте или испеките что-нибудь. Выпечка или любая другая готовка – отличное времяпровождение, а в конце вас ожидает вкусный (хочется надеяться!) результат ваших трудов. Смахните пыль со своей кулинарной книги или найдите фантастический рецепт в интернете – и приступайте!

Наведите красоту. Попробуйте макияж в разных стилях и посмотрите, что вам больше идет. Откройте гардероб и подберите комплекты одежды на следующие несколько дней. Найдите подходящие к одежде украшения и аксессуары и продумайте макияж.

• Займитесь дизайном ногтей . Покройте их веселыми рисунками с помощью специальных кисточек или накрасьте все ногти разными цветами.

Депрессия и ухудшение настроения наступают, если мозг перестает получать новые ощущения. Придумать, что делать, когда скучно, совсем несложно, при желании можно найти интересное и полезное занятие, не выходя из дома.

Что делать, когда скучно: правила полезного досуга

Для того чтобы свободное время действительно прошло с пользой и организм полноценно отдохнул и набрался сил, необходимо соблюдать несколько простых правил.

• Заниматься в свободное время нужно только тем, что интересно и действительно приятно. Подумайте о том, что давно хотели сделать - посмотреть фильм, полежать в ванной или выйти на пробежку? Пусть время досуга будет только вашим временем, не тратьте его на неприятные дела.
• Не думайте о работе или других обязанностях. Тем более не нужно мучиться угрызениями совести за то, что вы отдыхаете, иначе полноценного отдыха не получится. Помните - отдохнувший человек выполняет рабочие обязанности продуктивнее, поэтому забудьте о делах.
• Свободное время лучше провести с пользой для души и тела. Бесцельно потраченное время не воспринимается как отдых. Наилучший вариант - придумать постоянное хобби, которое приносило бы удовольствие и помогало узнать что-то новое.

Если скучно дома

Многим людям свойственно искать развлечения за пределами своей квартиры, но не всегда есть возможность куда-то пойти. Что же делать, когда скучно дома? На самом деле дома можно придумать массу полезных занятий, количество которых может быть ограничено только вашей фантазией.

1. Чтение книг, просмотр фильмов или прослушивание музыки. У всех есть список произведений, с которыми хочется ознакомиться, но всегда не хватает времени. Такое времяпровождение очень полезно: организм расслабляется, а мозг получает новые впечатления.
2. Перебрать гардероб или просто убраться в шкафах. Во время подобной уборки часто находятся интересные вещи, про которые вы и думать забыли.
3. Позвонить друзьям и знакомым, с которыми вы давно не общались. Можно даже пригласить их в гости. Это оптимальный вариант для людей, которые редко выходят из дома и мало общаются с людьми.
4. Заняться любым видом творчества - рисованием, музыкой, изготовлением украшений или других поделок. Можно научиться шить или вязать, варить домашнее мыло, делать натуральную косметику, готовить экзотические блюда и многому другому. В интернете большое количество полезных форумов и сайтов с мастер-классами по любому прикладному виду деятельности. Когда вы по-настоящему увлечетесь, вопрос, что делать, если скучно, отпадет сам по себе.
5. Займитесь собой. Сделайте маску, полежите в ванной, придумайте оригинальный маникюр - изменение внешности в лучшую сторону наверняка поднимет настроение.
6. Рассортируйте фотографии в альбоме или на компьютере. Одновременно с наведением порядка пересматривая фотоснимки, вы вспомните многие приятные моменты и получите положительные эмоции.
7. Посвятите свободное время спорту. Для домашних занятий подойдет любой комплекс упражнений, который не требует наличия специальных спортивных снарядов - это может быть аэробика, йога, силовые упражнения с собственным весом и многое другое. Подходящую тренировку легко найти в интернете.
8. Если вы давно не высыпались, просто хорошо поспите. Полноценный сон улучшит самочувствие и вернет работоспособность.

Этот список можно продолжать бесконечно, рецепт избавления от скуки в каждом случае индивидуален. Чтобы не было скучно дома, нужно внимательно приглядеться к себе и понять, какое занятие вам действительно интересно, что способно повысить ваше настроение и вернуть радость жизни.

Разберитесь с ощущениями
На вопрос «Что такое скука?» у каждого найдётся собственный ответ: просто лень, переутомление, апатия, ощущение монотонности и рутины. Но прежде чем объявить войну бездействию и танцевать с бубнами, попробуйте разобраться: ваши ощущения - изнутри или снаружи? Может быть, что-то мешает чувствовать себя хорошо: например, беспорядок или темнота? Эти проблемы легко решают уборка, новые шторы или хорошие лампы. А ещё психологи говорят, что иногда причиной хандры может быть обыкновенный холод. Примите ванну, расслабьтесь - заодно и проверите, работает ли теория на вас.

Не помогает трюк с ванной? Всё равно не спешите лихорадочно искать развлечения. Если прямо сейчас хочется лечь на диван и пролежать на нём до вечера с книжкой - это ваше святое право. В конце концов, предаваться безделью - ничуть не хуже, чем три часа обжигать горшки или самовыражаться в классе правополушарного рисования.

Нечего делать в уединении
Победить апатию делом лучше всего помогает хорошая компания. Но если друзья уехали в отпуск, а родственники - на дачу, придётся справляться своими силами. Вариантов, чем заняться дома, у вас немало.

1. Ищите полезные курсы вместо сериалов
Есть ресурсы с бесплатными лекциями по истории и науке (вроде Arzamas или «ПостНауки »). В понедельник расскажете коллегам, как зарабатывали и на что тратили деньги русские дворяне . Или сможете обсудить антропологию коммуналок .

В долговременной перспективе - Coursera (правда, большинство курсов на английском, и придётся делать домашние задания) и «Лекториум » (здесь настоящая сборная солянка: от лекций Пенсионного фонда до истории русской поэзии).

2. Найдите видео-уроки
Если суббота и работа для вас - антонимы, двигайтесь в сторону творчества. Полистать свои подписки в инстаграме - лучший способ понять, что вас вдохновляет прямо сейчас. Нарисовать городской пейзаж маркером или акварельный портрет, сшить крутую штору из простыни, научиться ретушировать фотографии, как профи - на любой запрос поисковые системы отвечают десятками видео-уроков.

3. Уделите внимание дому
Тем делам, на которые не хватает времени на неделе. Ч то можно делать когда скучно? - Подрежьте или пересадите домашние растения, прибейте отвалившиеся крючки, пропылесосьте карниз от шторы и место за диваном (особенно если стали подозрительно часто болеть). В сети немало чек-листов по уборке, которые удивят даже самых педантичных поклонников порядка. Если настроение совсем не для генеральной уборки - посмотрите в интернете интерьерные картинки для вдохновения: они мотивируют на перемены.

4. Тренируйтесь без посторонних взглядов
Лучший способ взбодриться - движение, а дома в одиночку активно двигаться комфортно: на вас никто не смотрит, как следствие - нет смущения. Самое время освоить пару асан из йоги или наконец поладить с купленным в прошлом году фитболом.

А еще попробуйте одну из медитаций Ошо: хотя бы ту, где он советует минут двадцать к ряду строить себе рожи в зеркале. Это сейчас вы не видите смысла в подобной деятельности, а через 20 минут - посмотрите на свою скуку иначе, гарантируем!

ПО ТЕМЕ…
Идеи обустройства – на Houzz

Нечего делать, и вы вдвоем
Плохая погода заперла вас дома? Ищем способы креативно скоротать вечер в четырёх стенах.

5. Приготовьте блюдо, которого нет в вашем обычном меню
Вдвоем это делать веселее. Заодно можно включить соревновательный дух и выяснить, кто быстрее съест свою порцию, а награду определить в меру своей испорченности. Закажите экзотический рецепт из готовых наборов еды на дом - сервисов в каждом городе так много, что нет смысла советовать конкретный. Гуглите и пробуйте!

6. Вспомните приятные моменты
Пересмотрите старые видео и фотографии из отпуска. Беспроигрышный вариант, чем заняться, когда скучно, но работает, только если им не злоупотреблять. Кстати, у вас наверняка есть « облако» с неразобранными фотографиями: можно совместить приятное с полезным и освободить хранилище от ненужных файлов. А заодно найти трогательные кадры, которые захочется распечатать и повесить на стену.

7. Займитесь тем, что вам интересно - по отдельности
Не обязательно лихорадочно придумывать «что-то интересное», когда дома скучно: читайте, смотрите видео с котиками, слушайте музыку - вечером за ужином поделитесь впечатлениями. Кстати, в любом книжном можно купить творческий блокнот с заданиями на год, вроде «предоставьте эту страницу другу, пусть нарисует вас через 30 лет» или «вспомни о самом важном, что случилось в этом месяце». Подойдет для самых тяжелых погодных условий и беспросветной апатии: отвечать на вопросы можно и поодиночке, и вдвоем - причем не вылезая из кровати.

Когда скучно и вам, и семье
Тяжелый случай: вы бродите по квартире, как тень отца Гамлета, и время от времени натыкаетесь на тоскующих домочадцев. Пора брать ситуацию под контроль.

8. Разберитесь вместе с рутинными делами
Да, заниматься такими монотонными вещами, когда скучно дома - то ещё приключение. Но в солнечную погоду домочадцы точно не согласятся составить вам компанию, а сейчас - есть шанс.

9. Спланируйте будущий отдых - это выгодно
Да, отпуск через полгода, но раз уж выдался свободный выходной, и вся семья не знает, чем себя занять - соблазните ее путеводителями, пляжными фото и выбором отеля. Во-первых, за три дня до поездки все скажут вам спасибо за то, что не пришлось собираться в спешке. Во-вторых, бронируя поездку и гостиницу заранее, вы экономите. Например, можете немного подвигать даты отпуска: лететь за границу в начале сентября в среднем на 10% дешевле, чем в конце августа, а в конце января - на 32% дешевле, чем на Новый год. А ещё билеты выгоднее покупать за пять месяцев до поездки и не позднее, чем за два с половиной - то есть сейчас самое время подумать о путешествии в Азию, если вы запланировали поездку на конец зимы.

10. Играйте в настольные и подвижные игры
Вам ведь тоже дарили «Диксит» или «Твистер» - самое время достать пыльную коробку со шкафа. В крайнем случае подойдут нарды или головоломки. Главное, лечь вовремя спать перед работой: игры в хорошей компании затягивают.

У вас маленький ребенок или дети-дошкольники
Что делать, если скучно дома, но дети пока не принимают участия во взрослом досуге, и их нельзя надолго оставить без присмотра? Опять же не можем не сослаться на детский спецпроект «Арзамаса» : там подборка мультиков, фильмов, книг, игр и даже умные раскраски - хватит до весны!

11. Поиграйте в «грязные» игры
Как вариант, можно заняться примитивным рисованием: оставить яркие следы на заднике рулона обоев (ногами или руками), рисовать отпечатками бутонов или обычных макарон. Долгий выходной - отличный повод расслабиться и испачкаться всей семьёй: в будни отмывать последствия «грязных игр» обычно не хватает времени.

12. Развлекайтесь «с реквизитом»
Идея пригодится, если погода позволяет быстро съездить в магазин или нужные вещи есть под рукой. Постройте замок из картонных коробок и шалаш из старой шторы, сделайте кукольный театр из перчаток или вулкан из пищевой соды. Заодно можно договориться, что дети поучаствуют в финальной уборке - на волне энтузиазма могут и согласиться.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Что еще можно делать в выходной? Поделитесь своими идеями, чем позаниматься, когда скучно дома.

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений. Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх. Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно. А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид. Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга. Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

• пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
• приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
• вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
• можно хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
• организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
• обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
• заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
• телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
• отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

Чем заняться, когда скучно парню?

• Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
• Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
• Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
• Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
• Поход в тренажерный зал.
• Починить вышедшие из строя приборы.
• Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

• совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
• сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
• можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы. Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

• прочтите интересную книгу;
• посетите в интернете форумы, социальные сети;
• поиграйте в компьютерные игры;
• если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске. Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать. Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений. Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон. Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства. Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч. Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку. Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

• неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
• усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
• нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
• внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
• усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать. Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

1. Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
2. Ослабления костей и мышц.
3. Повышения давления.
4. Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке. Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой. Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.